​
​Gezondere keuzes
Ik ben gewichtsconsulente en gespecialiseerd in het begeleiden van kinderen en jongeren met overgewicht.  Niet door ze op dieet te zetten, want een dieet dat helpt niet! 
Ik help kinderen om gezondere keuzes te maken. Om de kans op succes te vergroten, betrek ik ook u als ouder erbij!

Hoe komen onze kinderen aan overgewicht?
Overgewicht is een letterlijk groeiend probleem. Niet alleen bij volwassenen. Steeds meer kinderen hebben overgewicht. En de voorspelling is dat dit de komende jaren nog zal toenemen. Hoe komen onze kinderen aan die overtollige kilo’s? Dat komt meestal niet alleen door teveel eten maar door het eten van de verkeerde, ongezonde voeding, teveel eten tussendoor en te weinig lichaamsbeweging.  
Bewust eten, weten wat je eet , waarom je eet en meer bewegen is de manier om op een gezonde en verantwoorde manier gewicht verliezen. 

Wat zijn de risico's van overgewicht?
Er is een risico op diabetes, hart- en vaatziekten en gewrichtsklachten. Ook psychische problemen kunnen het gevolg zijn van overgewicht. Kinderen met overgewicht worden vaak gepest door leeftijdsgenootjes waardoor ze onzeker kunnen worden en hun zelfvertrouwen geschaad wordt.

Zorgen van ouders
Als ouder kan je op het gebied van eten tegen nogal wat problemen aanlopen. Deze problemen zorgen voor frustratie, ruzie met je puber, strijd aan tafel met je peuter, boos op jezelf omdat je het zover hebt laten komen. Zorgen over het slechte eetpatroon en de risico's op ziekten. Misschien wordt je kind gepest op school. Dit kan je als ouder allemaal behoorlijk bezig houden! 

Naast het geven van voedingsadviezen kan ik ook op dit gebied u en uw kind coachen. 

Wat is mijn werkwijze

Intakegesprek
Bij het eerste bezoek meet en weeg ik uw kind en stel ik de BMI vast aan de hand van  lengte en gewicht. BMI betekent Body Mass Index en is een getal om te bepalen of uw kind overgewicht heeft.
Om inzicht te krijgen in de eetgewoontes van uw kind en de invloed van de omgeving ervan heb ik een aantal vragen over het voedingspatroon en het bewegingspatroon van uw kind, maar ook over de rol van het gezin, familie, school, vriendjes, gamegedrag, slaappatroon enz.

Voedingsanamnese
U vult samen met uw kind in wat hij/zij dagelijks eet en drinkt en wat er tussendoor wordt gegeten. Aan de hand daarvan maak ik een voedingsanalyse 

Voedingsanalyse 
Deze maak ik om te kijken hoeveel calorieën uw kind per dag binnenkrijgt en of uw kind genoeg gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt.

Behandelplan en advies
Hierbij hou ik er rekening mee met wat gezond is maar ook wat uw kind lekker vindt en hoe dit in te passen is in het dagelijks leven. Dus ik ga samen met u en uw kind een gezond en lekker menu op maat samenstellen! 

Ik geef richtlijnen en coach op het gebied van:  

• Regels in huis omtrent eten. 
• Hoe je je kind kan ondersteunen in gezond eten.
• Hoe om te gaan met 'kindermarketing” en het aanbod van ongezond eten in de supermarkten.
• Wat zijn gezonde en 'toch'  lekkere tussendoortjes!

Vervolgconsulten
Deze consulten zullen in het begin wekelijks plaatsvinden zodat ik u en uw kind volledig en goed kan ondersteunen.
Als het goed verloopt kan de frequentie van de consulten verlaagd worden.

Meer informatie?
U kunt ons bellen, mailen of het contactformulier gebruiken op de pagina contact.