Gezond afvallen met blijvend resultaat

Bent u niet tevreden met uw gewicht en u wilt daar iets aan doen, dan hebt u nu de eerste belangrijke stap gezet. 

Wat kunt u van mij als gediplomeerd gewichtsconsulente verwachten? U krijgt van mij op maat gemaakte weekeetschema's die ik aanpas naar uw huidige gewoonten en thuissituatie. Eerst bereken ik hoeveel energie er bij u past, hierbij hou ik rekening met geslacht, leeftijd, gewicht, lengte en of u wel of niet actief bent. Van de uitkomst trek ik dan calorieën af, zodat u minder energie binnen gaat krijgen dan u daadwerkelijk nodig hebt:  u gaat afvallen. 

Ik kan al gauw inschatten wat voor een type eter u bent, en ik stel een gerichte behandelplan op. Het is geen dieet maar een manier van eten en drinken. Ik ga u leren zoveel mogelijk de goede keuzes te maken. Door eerst mijn schema's te volgen help ik u op weg, u weet exact wat u kunt eten en drinken. Later weet u precies hoe u het allemaal moet doen en we gaan er voor zorgen dat u nooit meer op dieet moet.

Ik let erop dat u alle vitaminen en mineralen binnenkrijgt en voldoende vezels. Gezond afvallen, maar u blijft ook lekker eten. Ook is het belangrijk dat u volume blijft binnen krijgen, en beslist niet te weinig gaat eten of drinken. Hierdoor zou anders uw stofwisseling heel erg gaan vertragen zoals ook gebeurt bij crashdiëten. Dit heeft dan als gevolg dat u heel snel weer gaat aankomen, het welbekende jojo-effect.

Tijdens de consulten ga ik u coachen hoe u anders met eten en drinken kunt omgaan. We bespreken allerlei onderwerpen en u kunt uw vragen stellen. Ik ben altijd ter ondersteuning beschikbaar via de whats-app, email of telefoon. Ook in het weekend.

Na het bereiken van uw doel, zal ik u helpen om op gewicht te blijven en u zo lang als dat nodig is ondersteunen. Bent u gemotiveerd genoeg? Onderneem dan actie en gooi het roer om.
 

Afvallen met een op maat gemaakte voedingsadvies. Waar vind je dat?

BMI-meter

De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. Deze methode is een maatstaf om te berekenen of je wel of niet een gezond gewicht hebt.

 

Ga naar de BMI-meter

Ga naar de Calorieën teller

Maak een afspraak!

Enkele voordelen van gewichtsverlies kunnen zijn:

  • Betere gezondheid!
  • Er beter uit zien!
  • Beter in je vel zitten!
  • Meer energie hebben!
  • Met plezier weer kleding kopen!

Maak een afspraak

Bel me terug

Snel resultaat

Wanneer gaat u beginnen?

Gun u zelf een gezond lichaam.

Een duidelijk schema

Een duidelijk schema

Elke week een nieuw eetschema speciaal voor u gemaakt.

Heldere coaching

Heldere coaching

Deskundigheid en kwaliteit.

Altijd bereikbaar

Altijd bereikbaar

Iets te vragen? Gewoon even bellen of mailen.

Problemen oplossen

Vooraf goed onderzoek

Is de sleutel tot succes.