Gezond afvallen met blijvend resultaat
Bent u niet tevreden met uw gewicht en u wilt daar iets aan doen, dan hebt u nu de eerste belangrijke stap gezet.
Wat kunt u van ons als gediplomeerde gewichtsconsulenten verwachten? U krijgt van mij een op maat gemaakte voedingsadvies in de vorm van een weekeetschema. Deze pas ik aan naar uw huidige gewoonten en thuissituatie. Eerst wordt berekend hoeveel energie u nodig hebt. Hierbij houd ik rekening met geslacht, leeftijd, gewicht, lengte en of u wel of niet actief bent.
Van de uitkomst worden dan calorieën afgetrokken, zodat u minder energie binnen gaat krijgen dan u daadwerkelijk nodig hebt: U GAAT AFVALLEN!
Ik kan al gauw inschatten wat voor een type eter u bent en stellen dan een gericht behandelplan op. Het is geen dieet maar een manier van eten en drinken. Ik ga u leren zoveel mogelijk de goede keuzes te maken. Door eerst het voedingsschema te volgen helpen wij u op weg, u weet exact wat u kunt eten en drinken. Later weet u precies hoe u het allemaal moet doen en we gaan er voor zorgen dat u nooit meer op dieet hoeft.
Wat kunt u van ons als gediplomeerde gewichtsconsulenten verwachten? U krijgt van mij een op maat gemaakte voedingsadvies in de vorm van een weekeetschema. Deze pas ik aan naar uw huidige gewoonten en thuissituatie. Eerst wordt berekend hoeveel energie u nodig hebt. Hierbij houd ik rekening met geslacht, leeftijd, gewicht, lengte en of u wel of niet actief bent.
Van de uitkomst worden dan calorieën afgetrokken, zodat u minder energie binnen gaat krijgen dan u daadwerkelijk nodig hebt: U GAAT AFVALLEN!
Ik kan al gauw inschatten wat voor een type eter u bent en stellen dan een gericht behandelplan op. Het is geen dieet maar een manier van eten en drinken. Ik ga u leren zoveel mogelijk de goede keuzes te maken. Door eerst het voedingsschema te volgen helpen wij u op weg, u weet exact wat u kunt eten en drinken. Later weet u precies hoe u het allemaal moet doen en we gaan er voor zorgen dat u nooit meer op dieet hoeft.
|
Ik let erop dat u alle vitaminen en mineralen binnenkrijgt en voldoende vezels. Gezond afvallen, maar u blijft ook lekker eten. Ook is het belangrijk dat u voldoende calorieën blijft binnen krijgen, en beslist niet te weinig gaat eten en drinken. Hierdoor zou anders uw stofwisseling heel erg gaan vertragen zoals ook gebeurt bij crashdiëten. Dit heeft dan als gevolg dat u heel snel weer gaat aankomen, het welbekende jojo-effect. Dus stoppen met diëten, maar afvallen en/of slank worden door gewoon te gaan eten.
Tijdens de consulten gaan we u coachen hoe u anders met eten en drinken kunt omgaan. We bespreken allerlei onderwerpen en u kunt uw vragen stellen. We zijn altijd ter ondersteuning beschikbaar via Whatsapp, email of telefoon. T. 06 - 18 38 90 28 E. info@gewichtsconsulente-hk.nl Na het bereiken van uw doel, zal ik u helpen om op gewicht/slank te blijven en u zo lang als dat nodig is, blijven ondersteunen. Bent u er helemaal klaar voor? Neem dan contact op, ik help u graag. |
Vindt u het fijner om in groepsverband te gaan afvallen of uw levensstijl te gaan veranderen/verbeteren? Ook dat is mogelijk bij ons. Zie voor meer informatie op de pagina groepscursus.
wanneer gaat u beginnen?
Gun uzelf een gezond lichaam |
een duidelijk schema
Elke week een nieuw eetschema, speciaal voor u gemaakt |
heldere coaching
Deskundigheid en kwaliteit |
altijd bereikbaar
Iets te vragen? Gewoon even bellen of mailen |
vooraf goed onderzoek
Is de sleutel tot succes |
