Gezond afvallen met blijvend resultaat
Bent u niet tevreden met uw gewicht en u wilt daar iets aan doen, dan hebt u nu de eerste belangrijke stap gezet.
Wat kunt u van ons als gediplomeerde gewichtsconsulenten verwachten? U krijgt van ons op maat gemaakte week-eetschema's die we aanpassen naar uw huidige gewoonten en thuissituatie. Eerst wordt berekend hoeveel energie er bij u past, hierbij houden wij rekening met geslacht, leeftijd, gewicht, lengte en of u wel of niet actief bent.
Van de uitkomst wordt dan de calorieën afgetrokken, zodat u minder energie binnen gaat krijgen dan u daadwerkelijk nodig hebt: u gaat afvallen.
Wij kunnen al gauw inschatten wat voor een type eter u bent en stellen dan een gericht behandelplan op. Het is geen dieet maar een manier van eten en drinken. We gaan u leren zoveel mogelijk de goede keuzes te maken. Door eerst onze schema's te volgen helpen wij u op weg, u weet exact wat u kunt eten en drinken. Later weet u precies hoe u het allemaal moet doen en we gaan er voor zorgen dat u nooit meer op dieet moet.
Wat kunt u van ons als gediplomeerde gewichtsconsulenten verwachten? U krijgt van ons op maat gemaakte week-eetschema's die we aanpassen naar uw huidige gewoonten en thuissituatie. Eerst wordt berekend hoeveel energie er bij u past, hierbij houden wij rekening met geslacht, leeftijd, gewicht, lengte en of u wel of niet actief bent.
Van de uitkomst wordt dan de calorieën afgetrokken, zodat u minder energie binnen gaat krijgen dan u daadwerkelijk nodig hebt: u gaat afvallen.
Wij kunnen al gauw inschatten wat voor een type eter u bent en stellen dan een gericht behandelplan op. Het is geen dieet maar een manier van eten en drinken. We gaan u leren zoveel mogelijk de goede keuzes te maken. Door eerst onze schema's te volgen helpen wij u op weg, u weet exact wat u kunt eten en drinken. Later weet u precies hoe u het allemaal moet doen en we gaan er voor zorgen dat u nooit meer op dieet moet.
|
We letten erop dat u alle vitaminen en mineralen binnenkrijgt en voldoende vezels. Gezond afvallen, maar u blijft ook lekker eten. Ook is het belangrijk dat u volume blijft binnen krijgen, en beslist niet te weinig gaat eten of drinken. Hierdoor zou anders uw stofwisseling heel erg gaan vertragen zoals ook gebeurt bij crashdiëten. Dit heeft dan als gevolg dat u heel snel weer gaat aankomen, het welbekende jojo-effect.
Tijdens de consulten gaan we u coachen hoe u anders met eten en drinken kunt omgaan. We bespreken allerlei onderwerpen en u kunt uw vragen stellen. We zijn altijd ter ondersteuning beschikbaar via whatsapp (06-18389028), email of telefoon. Ook in het weekend. Na het bereiken van uw doel, zullen wij u helpen om op gewicht te blijven en u zo lang als dat nodig is ondersteunen. Bent u gemotiveerd genoeg? Onderneem dan actie en gooi het roer om. |
Vindt u het fijner om in groepsverband te gaan afvallen of uw levensstijl te gaan veranderen/verbeteren? Ook dat is mogelijk bij ons. Zie voor meer informatie op de pagina groepscursus.
wanneer gaat u beginnen?
Gun uzelf een gezond lichaam |
een duidelijk schema
Elke week een nieuw eetschema, speciaal voor u gemaakt |
heldere coaching
Deskundigheid en kwaliteit |
altijd bereikbaar
Iets te vragen? Gewoon even bellen of mailen |
vooraf goed onderzoek
Is de sleutel tot succes |
