Onlineprogramma (met een prachtige app)

12 weken online-programma €135,- 

Inbegrepen zijn wekelijks:

- Online coaching: mail, WhatsApp, telefonisch, beeldbellen

- Persoonlijk voedingsplan- Boodschappenlijst- Wekelijks doorgeven van meting en weging

- Gratis app met je voedingsplan en boodschappenlijst altijd bij de hand 

- Inclusief recepten

Fysieke begeleiding (met een prachtige app)

12 weken programma met fysieke consulten + intakegesprek van 60 minuten  € 240,- 

Inbegrepen zijn wekelijks:

- Coaching gesprek bij mij in de praktijk (dit mag wekelijks, maar het hoeft niet)

- Meten en wegen 

- Persoonlijk voedingsplan 

- Boodschappenlijst

- Recepten 

- Gratis app met jouw voedingsplan en boodschappenlijst altijd bij de hand 

Voedingsapp 

De 12 op maat gemaakte voedingsschema’s zijn gezond, gevarieerd, regelmatig en voldoende. Geen dieet, bevat geen supplementen of maaltijd vervangende producten, maar leert jou hoe je gezond eet. Een eetpatroon dat past bij jouw lichaam en dat je je leven lang vol kunt houden, doordat je lekker en verantwoord eet, maar zeker geen hongerlijdt. Een uniek gezond voedingsadvies voor jou op maat gemaakt. In de app kun je heel simpel zelf wijzigingen doorvoeren in je eetschema's. Je kunt steeds kiezen voor alternatieven. Na de periode van 3 maanden zijn er verschillende opties voor vervolgprogramma's. 

Fysieke begeleiding met een standaard voedingsadvies (zonder app)
We beginnen met een uitgebreide intake en hierna stel ik het behandelplan op en werk een uitgebreide op maat gemaakte voedingsadvies (week eetschema) met veel variatie uit. We spreken samen af wanneer je gaat starten met je nieuwe/andere levensstijl en maken een afspraak voor het 1e consult. 
Het kan verstandig zijn om in het begin iets vaker te komen en later over te gaan op de weeg- en meetconsulten, maar dat bepaal je helemaal zelf. Het draait allemaal om jou en wat voor jou belangrijk is, maar ik begeleid je hier wel bij. 

De kosten voor het intakegesprek (50-60 minuten) + voedingsadvies op maat + recepten + mapje met informatie zijn € 85,00.

Standaard consulten van 30 minuten kosten € 24,00. De korte weeg- en meetconsulten € 13,00 per keer. Als je toe bent aan de korte consulten, dan kun je er ook voor kiezen om elke week te komen en hiervoor een maandabonnement af te sluiten. Dit kost dan maar    € 40,00 per maand. Ik stuur hiervoor in het begin van de maand een betaalverzoek (Tikkie). 

1-malig online voedingsadvies
Voor een eenmalig advies m.b.t. een gezonde levensstijl en/of afvallen. 
​Wilt je weten of je gezond eet en drinkt? Of dat je al je voedingsstoffen, vitaminen, mineralen, vezels enzovoort binnenkrijgt?
En of je goed zit met je energie-inname? Dan is een eenmalig voedingsadvies echt iets voor jou. 
Wilt je graag afvallen zonder gebruik van begeleiding, ook dan kun je kiezen voor het 1-malig online voedingsadvies. Het voedingsadvies wordt hierop aangepast. 

De kosten voor het 1-malig advies zijn € 50,00. Dit bedrag wordt van te voren overgemaakt. 

Meer weten?
Vraag informatie aan.